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En 2003, el Jefe de Estado Mayor de la Fuerza Aérea (el principal general de la Fuerza Aérea) se cansó de que la Fuerza Aérea fuera conocida como el servicio «debilucho», cuando se trataba de requisitos de aptitud física, y decidió endurecer los estándares. Comenzó con el Entrenamiento Militar Básico de la Fuerza Aérea (AFBMT).

Los reclutas ahora se someten a una  evaluación inicial de aptitud física cuando llegan a Air Force Basic y deben pasar una prueba de aptitud física final antes de poder graduarse. En el medio, los reclutas hacen mucho ejercicio. Cuando el líder hizo el cambio, el entrenamiento físico básico de la Fuerza Aérea (ahora llamado PRT, o entrenamiento de preparación física) pasó de tres o cuatro días a la semana a seis días a la semana.

El régimen PRT de seis días a la semana incluye tres días de carrera aeróbica y tres días de entrenamiento de resistencia muscular. Todas las sesiones de PRT comienzan con 15 o 20 minutos de estiramiento.

Las carreras consisten en sesiones de 40 minutos de carrera a ritmo de grupo, carrera a ritmo propio y seis carreras de intervalo de velocidad de 30 segundos separadas por una caminata rápida. Cada semana, a los aprendices se les cronometra una carrera de dos millas (la carrera de dos millas no es un pase o un fracaso, pero si no lo hace bien, puede esperar atención individual de su TI, y eso nunca es bueno cosa).

El entrenamiento de resistencia muscular dura hasta 48 minutos en un circuito de abdominales, levantamientos de piernas, flexiones, patadas aleteo y dominadas. Estos están diseñados para mejorar rápidamente la fuerza de la parte superior del cuerpo y el abdomen.