Hay momentos en los que perder el trabajo no es una gran sorpresa. Hay indicios de que un despido es inminente y, si bien puede agitar sus nervios, el beneficio de poder prepararse para él es invaluable. Más a menudo, la pérdida de un trabajo es inesperada. Parece salir de la nada y puede derribarte.
Primeros pasos después de perder un trabajo
Si acaba de perder su trabajo, probablemente haya muchos pensamientos en su mente. Puede estar enojado con su jefe o con cualquier otra persona que crea que podría ser responsable de su situación. La tristeza tampoco es infrecuente. Sobre todo, probablemente esté ansioso por lo que sucederá a continuación: ¿obtendrá un trabajo y cómo pagará las facturas hasta que eso suceda? Inmediatamente después de obtener sus papeles para caminar, haga lo siguiente.
Reconoce tus emociones
Reconozca que se encuentra en una situación muy estresante y que sus sentimientos son una reacción completamente normal. No es raro estar molesto o enojado. Si bien está bien desahogarse con sus amigos y familiares, no se muestre mal con su jefe o compañeros de trabajo.
Evaluar y aprender
Tómese un breve descanso para evaluar su situación. No tienes que empezar a buscar un nuevo trabajo el día después de que te despidan, pero no te vuelvas a la autocompasión por mucho tiempo.
Trate de averiguar qué sucedió para que pueda aprender de esta experiencia. Es fácil culpar a los demás, pero es esencial reconocer sus propios errores. Si no lo hace, no será posible realizar los cambios necesarios para evitar que vuelva a suceder.
Planificación para la estabilidad financiera a largo plazo
Después de darse unos días para llorar después de una pérdida inesperada de trabajo, continúe creando un plan para su futuro. Hay mucho en lo que pensar, incluida la supervivencia financiera hasta que consiga un nuevo trabajo, un seguro médico y descubra una nueva carrera si no desea permanecer en la actual. Aquí tienes una estrategia simple para seguir adelante.
Aproveche los beneficios y evalúe sus finanzas
Lo primero que debe hacer cuando pierde su trabajo es averiguar si es elegible para los beneficios de desempleo del gobierno. Su supervivencia financiera depende de tener ingresos regulares. Si vive en los EE. UU., Los estados individuales determinan la elegibilidad. Consulte » Cómo solicitar beneficios por desempleo «.
Determine cuánto tiempo durarán sus recursos financieros . Si es posible, no agote sus ahorros ni aumente su deuda. Diseñe un presupuesto que le permita reducir sus gastos tanto como pueda.
Asegúrese de tener seguro médico
Si su antiguo empleador le proporcionó un seguro médico como parte de su paquete de beneficios , tendrá que averiguar cómo pagarlo por su cuenta. Una enfermedad puede acabar con los ahorros y hacer que una persona se endeude muy rápidamente. Debería poder continuar con los beneficios de su grupo a través de COBRA ( Ley Ómnibus Consolidada de Conciliación Presupuestaria ). Comuníquese con la oficina de beneficios para empleados o el departamento de recursos humanos de su antiguo empleador para obtener más información.
Reflexiona sobre tu carrera
Perder su trabajo brinda la oportunidad perfecta para reevaluar su elección de carrera y determinar si es necesario un cambio . Una cosa a considerar es si disfrutó lo que estaba haciendo. Otro es la salud de su campo. ¿Perdió su trabajo por despidos? Ya sea que crea que sería más feliz o que tendría más estabilidad en otra ocupación, asegúrese de hacer su tarea primero. Existe una variedad de herramientas para ayudar con la exploración de carreras , incluidas varias que brindan información sobre el mercado laboral .
Evalúese y mejore sus habilidades
Si decide dejar su ocupación actual pero no sabe qué carrera elegir, una autoevaluación le permitirá conocer sus intereses, valores relacionados con el trabajo, tipo de personalidad y aptitudes. Luego, busque ocupaciones adecuadas basándose en esta información. Es posible que necesite ayuda profesional para hacer esto.
Durante su brecha laboral, tómese el tiempo para mejorar sus habilidades . Descubra cuáles son más valiosos para los empleadores en su campo e inscríbase en clases o encuentre tutoriales gratuitos en línea. Busque programas educativos de bajo costo ofrecidos por organizaciones locales. El Departamento de Trabajo de los EE. UU. Ofrece programas de capacitación para adultos para ayudar a los trabajadores recientemente despedidos. Comuníquese con su American Job Center local .
Consigue un nuevo trabajo
A menos que haya decidido tomarse un tiempo libre del trabajo para volver a capacitarse para una nueva carrera, su objetivo principal es encontrar un nuevo trabajo lo antes posible. Cree un currículum competitivo que destaque las habilidades más demandadas en su campo y que no contenga errores menores. Deja que las personas de tu red profesional sepan lo que ha sucedido y no te avergüences de pedir pistas de trabajo. Revise sus habilidades para las entrevistas de trabajo y asegúrese de tener disponible la vestimenta adecuada .
Si bien la pérdida inesperada del trabajo puede ser un evento abrumador que cambia la vida, es posible recuperarse rápida y exitosamente.
