En este momento estás viendo Consejos para detener la procrastinación

La procrastinación es una forma ineficiente de manejar su vida porque esencialmente está tomando prestado contra el tiempo en el futuro cuando las tareas eventualmente tendrán que ser manejadas.

Además, posponer algo para una fecha posterior puede tener consecuencias negativas. Por ejemplo, esperar hasta el último minuto para pagar una deuda que no llega al deudor a tiempo puede resultar en un cargo por pago atrasado. O bien, no afinar el automóvil a tiempo puede provocar una avería.

Cuando no estás procrastinando

En un momento u otro, las tareas pueden posponerse para una fecha posterior por una variedad de razones que no tienen nada que ver con la postergación .

Para administrar nuestras vidas, es importante priorizar los elementos de importancia, lo que significa que algunos elementos deberán manipularse en una fecha posterior.

Además, a veces es necesario posponer las cosas porque algo más importante necesita atención en el presente, o porque esperar podría conducir a un mejor resultado. Sin embargo, si es un procrastinador habitual, especialmente en tareas específicas, debe considerar la causa.

Cuando estás procrastinando

Si de forma rutinaria pospone las cosas para más tarde, probablemente descubrirá que se debe a una razón emocional en lugar de una simple pereza.

Evitación

Si no le gusta hablar con un cliente en particular porque una llamada telefónica de cinco minutos se convierte en una llamada de 30 minutos, puede optar por retrasar la devolución. En su lugar, llame fuera del horario de atención y deje un mensaje o envíe un correo electrónico con su respuesta. Es posible que esto no resuelva el problema (en algún momento, aún tendrá que hablar con el cliente), pero le dará más tiempo, ya que el cliente deberá devolver su llamada si necesita más información.

Resentimiento

Muchas personas posponen las cosas porque les molesta tener que hacerlas, especialmente si deberían ser responsabilidad de otra persona. Retrasar una tarea no la terminará y solo aumentará su frustración. Tiene dos opciones: puede optar por hacerlo usted mismo para terminarlo o puede pasárselo a otra persona.

En el mundo laboral, es posible que se le pida que realice tareas que parezcan injustas o que estén fuera de la descripción de su trabajo. Deja ir cualquier resentimiento y haz lo que se te pida de manera oportuna. Retrasar las tareas hasta una fecha posterior solo perjudicará su carrera.

Insatisfacción en el trabajo

Si no está satisfecho con su puesto actual y está buscando otro trabajo , continúe haciendo lo que sea necesario de manera eficiente y oportuna . Si pospone las cosas porque no está satisfecho, puede terminar en libertad condicional, ser degradado o incluso despedido.

Cómo evitar la dilación

Estas pautas pueden ayudarlo a manejar las tareas de manera eficiente:

  • Planifique su día junto con las tareas que deben completarse.
  • Establezca metas pequeñas y marque las que ha logrado.
  • Evite encontrar razones para retrasar las tareas.
  • Comprenda que se sentirá menos agobiado una vez que los complete.
  • Prioriza las tareas según su tamaño e importancia, para que sean más manejables.
  • Hágale saber a su supervisor si está sobrecargado con tareas.
  • Pida ayuda a sus compañeros de trabajo, amigos y familiares.

La línea de fondo

Si pospone las cosas con frecuencia, no está administrando su tiempo sabiamente, ya que aumenta la carga de trabajo con cada tarea que pospone y hace que sea más difícil completar estas tareas en el futuro. Cree hábitos positivos al priorizar las tareas y completarlas antes de que se acumulen y se vuelvan inmanejables.