En este momento estás viendo Cuándo cambiar el reloj para el horario de verano

El horario de verano comienza en los EE. UU. Todos los años el segundo domingo de marzo. Ocurre en las primeras horas de la mañana, cuando muchos de nosotros normalmente dormimos: a las 2 am. Termina el primer domingo de noviembre, también dos horas después de la medianoche. 

Si tiene problemas para recordar si necesita adelantar o retrasar sus relojes cuando comienza y termina el horario de verano (DST), una pequeña frase pegadiza puede ayudarlo a recordar: Primavera adelante, retroceso. Aquí hay algunos otros pequeños detalles que quizás desee tener en cuenta. 

¿Horario de verano o horario de verano?

Aunque muchas personas se refieren al horario de verano en plural, «ahorro», en realidad es singular. Utilice «Horario de verano», no «Horario de verano». 

¿Quién comenzó esto de todos modos? 

A Benjamin Franklin se le ha atribuido erróneamente la invención del horario de verano. Lo que Franklin realmente dijo fue que si los parisinos quisieran levantarse de la cama antes del mediodía, podrían ahorrar algo de dinero en velas. El cambio de hora no se adoptó oficialmente en los EE. UU. Hasta la aprobación de la Ley de tiempo uniforme en 1966. La ley solo establece estándares para los relojes en movimiento de un lado a otro en la primavera y el otoño, por lo que todos los estados lo hacen de manera uniforme. No exige que todos los estados tengan que hacerlo y, de hecho, Hawaii y la mayor parte de Arizona han declinado.Indiana resistió hasta 2006 antes de subir a bordo. 

Ley de tiempo uniforme 

Oficialmente, la ley requiere que las empresas y las instituciones de cronometraje cambien los relojes a las 2:00 am cuando ocurren los cambios de horario de verano . Pero esto no te regula en tu propia casa. Puede cambiar sus relojes en cualquier momento que desee, a la hora de acostarse la noche anterior o cuando se despierte a la mañana siguiente. De hecho, ni siquiera tienes que hacerlo si no quieres. Pero las empresas y las escuelas habrán cambiado sus relojes, por lo que no llegará a ningún lugar a tiempo a menos que lo haga y hasta que lo haga.

Si usted vive en los EE.UU., donde se observa el horario de verano, sus relojes por delante en una hora cuando comienza el horario de verano y otro cambio horario cuando termina el horario de verano.

Personas con diabetes o que toman medicamentos en un horario determinado

Las personas con diabetes que se inyectan insulina o que usan bombas de insulina y otros dispositivos automáticos de administración de insulina deben cambiar el reloj de la bomba durante el día. Cambiar la configuración del reloj de los dispositivos médicos en dispositivos como un OmniPod durante la noche puede afectar la configuración basal y hacer que los niveles de azúcar en sangre suban o bajen demasiado.

Si toma medicamentos o insulina en un horario, hable con su médico sobre cómo cambiar su reloj de manera segura para que no experimente ningún posible efecto secundario cuando ocurran cambios de horario de verano.

Tómelo como un recordatorio amistoso 

Se recomienda que use la indicación del horario de verano para cambiar las baterías de la alarma de humo en su hogar. Un estudio reciente reveló que aunque la mayoría de las viviendas tienen detectores de humo, solo alrededor de dos tercios de ellas tienen baterías que funcionan, por lo que son inútiles.