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Si está pensando en unirse a las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos, tendrá que tomar una prueba de aptitud militar para ingresar, así como cada seis meses una vez que haya completado su entrenamiento básico y esté sirviendo en su trabajo militar.
Hay cinco ramas de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos: el Ejército, la Fuerza Aérea, la Armada, el Cuerpo de Marines y la Guardia Costera, y cada una tiene pruebas y estándares de PT militares similares pero diferentes. También hay muchas formas de unirse como oficial o personal alistado. A continuación se muestra la lista de las pruebas de aptitud militar regulares y los requisitos básicos para los nuevos reclutas y oficiales que buscan ingresar al ejército.
Requisitos físicos del Cuerpo de Marines
Podría decirse que los Marines tienen la prueba de condición física más difícil, ya que requieren que los Marines corran una milla adicional y hagan dominadas. Los requisitos de la prueba de aptitud física (PFT) del USMC incluyen abdominales durante dos minutos, dominadas hasta la máxima repetición y una carrera de tres millas. Las pruebas de aptitud física de los Marines están experimentando cambios y comienzan a agregar flexiones como parte del PFT.
Un infante de marina puede optar por no hacer dominadas y elegir flexiones, pero solo recibirá el 70 por ciento de la puntuación máxima al hacerlo. Por ejemplo, si un nuevo Marine maximiza las dominadas (23), obtendrá 100 puntos. Si el Marine maximiza las flexiones (87), el Marine solo obtiene 70 puntos. La puntuación máxima para el USMC PFT es 300.
Requisitos físicos del ejército
El Army PFT consta de los siguientes ejercicios: dos minutos de flexiones, dos minutos de abdominales y una carrera cronometrada de dos millas.
De acuerdo con AR 350-1, los soldados deben aprobar el APFT obteniendo al menos 60 puntos en cada evento y un puntaje general de al menos 180 puntos. Los soldados en entrenamiento de combate básico (BCT) deben obtener 50 puntos en cada evento y una puntuación general de 150 puntos. La puntuación máxima que puede obtener un soldado en el APFT es de 300 puntos.
Requisitos físicos de la Marina
La Marina permite a sus marineros en servicio activo elegir entre la carrera de 1,5 millas o la natación de 500 yardas (450 metros) en la Prueba de preparación física de la Marina . Sin embargo, si asiste a un campo de entrenamiento, la Academia Naval o cualquier programa ROTC de la Marina, debe correr; la natación no es una opción hasta que se haya graduado de su entrenamiento básico o del programa de entrenamiento de oficiales. El Navy Physical Fitness Test consiste en dos minutos de flexiones de brazos, dos minutos de abdominales y una carrera de 1,5 millas o una natación de 500 yardas (450 metros).
Requisitos físicos de la Fuerza Aérea
La prueba de condición física de la Fuerza Aérea, que el servicio revisó en 2013, requiere los siguientes ejercicios: flexiones de brazos durante un minuto, abdominales de un minuto y una carrera cronometrada de 1.5 millas. Aunque la Fuerza Aérea llama a sus ejercicios abdominales «abdominales», en realidad son abdominales, si define los abdominales como colocar las manos entrelazadas detrás de la cabeza. La abdominales de la Fuerza Aérea es el mismo ejercicio que el crujido de la Marina.
Requisitos físicos de la Guardia Costera
La Evaluación de Aptitud de la Guardia Costera requiere que el miembro sea evaluado en los siguientes eventos: un minuto de flexiones, un minuto de flexiones o abdominales y una carrera de 1.5 millas. La prueba de un minuto es una de las diferencias, pero la opción de hacer abdominales (abdominales) versus abdominales (con las manos ahuecadas detrás de las orejas) es la otra diferencia en los ejercicios que se prueban en la Guardia Costera.
Evaluación de aptitud física de la academia de servicio (CFA)
Las Academias de Servicio de la Fuerza Aérea ( USAFA ), la Armada ( USNA ), el Ejército ( USMA ) y la Academia de la Marina Mercante ( USMMA ) utilizan la Evaluación de aptitud del candidato como examen de ingreso. La prueba es muy diferente de cualquiera de las pruebas de aptitud física militar en servicio activo y consta de lo siguiente:
- Lanzamiento de baloncesto de rodillas
- Pull-ups de cadencia
- Lanzadera de 120 pies
- Abdominales por un minuto
- Flexiones por un minuto
- Carrera de una milla
La principal diferencia entre esta prueba de aptitud física y otros PRT en el ejército es el uso de la carrera de lanzadera y el lanzamiento de baloncesto de rodillas. La buena noticia para el solicitante de la academia de servicios múltiples es que solo tiene que realizar el examen una vez para cualquiera de las academias que utilizan este examen.
Las academias de servicio son altamente competitivas y le corresponde al solicitante obtener la máxima puntuación posible en estas pruebas.
Diferencias de abdominales, flexiones y abdominales
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