En todas las ramas de las fuerzas armadas, la aptitud física es un requisito importante. Los marines realizan DOS pruebas de aptitud física cada seis meses para evaluar su aptitud funcional, acondicionamiento y fuerza. El examen de aptitud física (PFT, por sus siglas en inglés) incluye una carrera cronometrada de tres millas, dominadas, brazos flexionados y abdominales, y es tan riguroso como parece. El Combat Fitness Test (CFT) es el otro estándar de aptitud física que los marines deben cumplir además del PFT. El CFT evalúa la aptitud funcional de un infante de marina y simula eventos y movimientos realizados en el campo o en la zona de combate.
Los hombres y las mujeres realizan los mismos ejercicios y se califican en una escala de 300 puntos.
Hay tres ejercicios que deben completarse según los estándares de la Infantería de Marina para aprobar el CFT:
1. Movimiento al contacto: un sprint cronometrado de 880 yardas pone a prueba la resistencia de cada marine, imitando el estrés de correr bajo presión en la batalla.
2. Elevación de municiones: los infantes de marina deben levantar una lata de municiones de 30 libras por encima de su cabeza hasta que los codos se bloqueen. El objetivo es levantar la lata tantas veces como sea posible en un período de tiempo determinado.
3. Maniobra bajo fuego: los infantes de marina deben completar un recorrido de 300 yardas que combina una variedad de desafíos relacionados con la batalla que incluyen gatear, reabastecimiento de municiones, lanzamiento de granadas, carrera de agilidad y arrastrar y transportar a otro infante de marina.
Hay buenas razones para tener requisitos tan estrictos para los reclutas de la Marina. La formación básica del Cuerpo de Infantería de Marina es conocida por ser una de las más difíciles y desafiantes de todas las ramas del servicio. A las 12 1/2 semanas, es el más largo, por lo que son necesarias la resistencia y la forma física. No solo los estándares de aptitud física son los más estrictos, también lo son los requisitos de altura, peso y porcentaje de grasa corporal.
Requisitos de altura, peso y grasa corporal
Si un Marine gana el PFT y el CFT para su grupo de edad, las medidas de grasa corporal no se aplican. Incluso si estaba por encima del porcentaje de grasa corporal, con puntajes máximos de PT, está exento (nueva política a partir de enero de 2017).
Específicamente, la Exención de la Prueba de Medición de Grasa Corporal se otorgará a los Marines que obtengan una puntuación de 285 o más en PFT y CFT que estén exentos de límites de peso y grasa corporal.
Los infantes de marina que obtienen 250 puntos o más en PFT y CFT tienen permitido un uno por ciento adicional de grasa corporal. MCO 6110.3A, se les permite un uno por ciento adicional y están dentro de los estándares.
(gráfico de https://www.fitness.marines.mil)
Estándares de reclutamiento
Pero antes de que los Marines recién alistados se envíen al entrenamiento básico, deben cumplir con estrictos requisitos de peso, conocidos como los estándares de retención de peso, basados ??en su altura. El otro factor es la grasa corporal, y existen límites en el porcentaje de grasa corporal según la edad de un Marine. Para los marines varones de 17 a 26 años, el límite de grasa corporal es del 18 por ciento. Entre los 27 y los 39 años, el límite es del 19 por ciento de grasa corporal, y para los marines de 40 a 45 años, el límite de grasa corporal es del 20 por ciento. Para los marines varones de 46 años en adelante, el límite de grasa corporal es del 21 por ciento.
Para las marinas , los límites de porcentaje de grasa corporal son ligeramente más altos. Las marinas de 17 a 26 años tienen un límite de porcentaje de grasa corporal del 26 por ciento. Para las marinas de 27 a 39 años, el límite es del 27 por ciento, y para las de 40 a 45 es del 28 por ciento. Y para las marinas de 46 años o más, el límite de porcentaje de grasa corporal es del 29 por ciento.
Es importante tener en cuenta que los estándares de peso y grasa corporal de la Infantería de Marina no se basan en la apariencia, sino en la salud y el rendimiento. Los infantes de marina enfrentan numerosas pruebas de resistencia y resistencia, especialmente en combate, por lo que estar en la mejor forma física es crucial.
De todas las ramas de las fuerzas armadas, la Infantería de Marina tiene los estándares de aptitud física y de porcentaje de grasa corporal más exigentes que cualquier otra rama. No prepararse para el campo de entrenamiento de la Infantería de Marina se está preparando para fracasar.
Condiciones para exceder los requisitos de peso
Los solicitantes de la Infantería de Marina que superen los límites de peso necesitan una exención aprobada por el Comandante General de la Región de Reclutamiento del Cuerpo de Infantería de Marina, para poder inscribirse en el programa de entrada retrasada (DEP). Dichas exenciones solo se aprueban cuando el recluta cumple con los requisitos de la prueba de fuerza inicial (IST) y no excede los requisitos de grasa corporal.
Los reclutas masculinos que superan los estándares de peso de retención pueden asistir a la capacitación básica en algunas condiciones específicas. Si un recluta masculino está dentro del cinco por ciento del estándar de peso de retención para su altura y pasa el IST, no necesita una exención.
Pero si un recluta masculino supera en más del cinco por ciento el peso de retención, debe aprobar el IST y obtener una exención. Si un recluta masculino está más del 10 por ciento por encima del peso de retención, debe aprobar el IST, tener grasa corporal no mayor al 18 por ciento y obtener una exención.
Si un infante de marina no pasa los estándares de altura y peso, se le hará la prueba de la cinta de circunferencia, que mide la circunferencia del cuello y el estómago. Usando un algoritmo de porcentaje de grasa corporal, siempre que el Marine esté dentro de los límites del porcentaje de grasa corporal para su edad, se consideran aceptables.
