Estás triste, tienes miedo y te preocupa que tu trabajo sea el próximo en desaparecer. También se siente aliviado, agradecido y se siente culpable de tener todavía un trabajo. Estás sufriendo por la pérdida de tus compañeros de trabajo y, a pesar de ser un superviviente de reducción, también te sientes un poco como una víctima. Puede experimentar el síndrome de superviviente de despido.
Bienvenido al nuevo mundo de emociones mezcladas mientras aprende a lidiar con la pérdida de sus compañeros de trabajo en un despido.
Aborde los sentimientos primero durante los despidos
Independientemente de su relación con sus compañeros de trabajo despedidos, está sufriendo. Siente una sensación de tristeza y se siente culpable por haber sobrevivido al despido. Valoraba a sus compañeros de trabajo perdidos que pueden haber compartido su espacio de oficina, haber vivido en el cubículo de al lado o haber ocupado un puesto clave en un equipo que lidera . Su valioso compañero de trabajo se ha ido, y ese conjunto desordenado de emociones es real. Tu duelo es normal. Un superviviente de despido puede experimentar el síndrome de superviviente de despido. Esto también es normal.
También está experimentando un mayor nivel de estrés relacionado tanto con el aumento de la carga de trabajo como con su desconfianza en la administración. Dependiendo de cuán respetuosamente fueron manejados los despidos en su empresa, esta desconfianza puede ser profunda. Las víctimas de despidos mal tratadas profundizan la desconfianza que los sobrevivientes tienen de su compañía.
La ansiedad y la falta de motivación también acompañan a la pérdida de compañeros de trabajo en un despido. Las investigaciones indican que muchos empleados pulen sus hojas de vida y comienzan una búsqueda de trabajo. Estas acciones positivas ayudan al sobreviviente de reducción de personal a sentirse más en control de su situación, pero son malas noticias para la empresa.
Algunos de los actores clave pueden decidir que no quieren quedarse, esperando las próximas malas noticias, en un ambiente de desconfianza, enojo e inseguridad.
Los compañeros de trabajo despedidos son una pérdida para los supervivientes
Los supervivientes del despido experimentan a los compañeros de trabajo despedidos como una pérdida. Hacer frente a esta pérdida es una cuestión de dejar ir con el tiempo y después de pasar por etapas de duelo.
Se ha escrito mucho sobre el proceso de afrontar una pérdida. Algunos investigadores han dividido el duelo en etapas. Las etapas más comúnmente citadas, basadas en el trabajo de Elisabeth Kubler-Ross, son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Si bien investigaciones posteriores sugieren que su trabajo fue defectuoso, las etapas aún constituyen un marco útil para analizar el dolor. 1?
Algunos trabajos de investigación recientes sugieren además que se trata de tareas, en lugar de etapas. Todos pasamos por ellos en un orden diferente, y tenemos que trabajar a través de ellos en lugar de experimentarlos pasivamente. La etapa final, la aceptación, implica dejarse llevar y estar listo para seguir adelante.
Consejos para sobrellevar cuando los compañeros de trabajo pierden su trabajo
La mayor parte de la investigación sobre la respuesta de los empleados a la reducción de personal se ha centrado en las víctimas de despidos; pocos estudios se han centrado en las personas que sobrevivieron al despido. Sin embargo, estos consejos lo ayudarán con los aspectos emocionales de lidiar con la pérdida de sus compañeros de trabajo.
Reconoce que tus emociones son legítimas.
El paso del tiempo es necesario para que la intensidad de su respuesta emocional actual se apague. En las organizaciones donde los gerentes reconocen y reconocen este componente emocional en una reducción de personal, los empleados regresan a la productividad mucho antes.
Es posible que deba experimentar las etapas.
Reconozca que es posible que deba experimentar cada una de las etapas de la pérdida o ciertas etapas del duelo, como se describe en los estudios pioneros de Kubler-Ross sobre el duelo.
Busque acceso a su supervisor o gerente.
Suponiendo que su supervisor o un gerente de la empresa esté disponible y usted lo perciba como preocupado por los empleados, honesto, confiable y competente, su tiempo con su supervisor debe ayudarlo a sentirse tranquilo.
Intente recrear los patrones diarios.
Querrá intentar recrear los patrones diarios que experimentó antes de los despidos. Si bien los empleados invierten mucho tiempo en una oficina para hablar sobre la situación después de los despidos, cuanto antes pueda recrear sus patrones anteriores, mejor para su salud mental.
Trátese con amabilidad.
Ahora es el momento de comer una porción de su comida reconfortante favorita. ¿Tienes chocolate? Comparta con compañeros de trabajo. Traiga una cazuela o galletas que los compañeros de trabajo puedan compartir. Traiga ofrendas que le hagan reunirse en grupo con los compañeros de trabajo restantes. Los pequeños gestos significan mucho en el lugar de trabajo posterior a los despidos.
Hable de sus sentimientos con sus compañeros de trabajo.
Es probable que sus compañeros de trabajo estén experimentando pérdidas al igual que usted. Pueden consolarse unos a otros. Sus seres queridos fuera de su lugar de trabajo también son buenas cajas de resonancia.
Piense en sus compañeros de trabajo que fueron despedidos.
Preste atención a las necesidades de los compañeros de trabajo que fueron despedidos . Estos son tus amigos y también están experimentando serios problemas con la autoestima y la pérdida. Tantas personas atan tanto de su identidad y autoestima en lo que hacen para ganarse la vida que un despido es un gran golpe para su sentido de sí mismos, su competencia y su autoestima.
Les hace un favor y también se sentirá mejor si continúa con su cita semanal para almorzar con su compañero de trabajo despedido. Deje que su ex compañero de trabajo despedido se desahogue y escuche para ver cómo puede brindar apoyo. A veces, escuchar activamente es todo lo que necesitan.
Conecte a sus antiguos compañeros de trabajo a su red.
Sentirá que tiene una misión y un propósito proactivos cuando conecte a sus compañeros de trabajo despedidos con sus conexiones en Facebook, LinkedIn y otras redes sociales en línea. Tus amigos valorarán todo lo que puedas hacer para ayudarlos a expandir sus redes y realizar una búsqueda de trabajo de manera efectiva .
Busque comunicación con su gerente.
La comunicación es fundamental después de un despido. Pero recuerde que los gerentes intermedios que generalmente se comunican también están experimentando pérdidas y preocupación por sus propios trabajos. (A menudo, los gerentes son los primeros en ser despedidos).
Si no recibe la comunicación que necesita de su gerente, búsquela haciendo preguntas y pasando tiempo con él o ella. Ve tras lo que necesitas; no espere a que la comunicación fluya hacia abajo.
Inicie un comité de mejora de la moral de los empleados.
Es de esperar que su organización haya reconocido la importancia de valorar a los empleados restantes . Pero, si las oportunidades de recompensa, reconocimiento y valoración parecen escasas, ofrézcase como voluntario para encabezar un comité de moral de los empleados .
El comité puede hacer mucho para devolver la diversión y la motivación al lugar de trabajo después de los despidos. Piense en eventos sociales de helados, máquinas de palomitas de maíz y almuerzos compartidos; las actividades no tienen por qué ser caras.
Busque ayuda a través de un EAP.
Si está siguiendo estos pasos pero se siente cada vez más preocupado y deprimido, busque ayuda profesional a través de su Plan de asistencia al empleado (EAP) o use su seguro privado para cubrir la asesoría.
Los aspectos emocionales del despido de un empleado son los más difíciles de calmar, pero hay varios resultados adicionales después de los despidos que los supervivientes también deben afrontar.
Pasión, creatividad y compromiso después de un despido
Inicialmente, se discutieron los aspectos emocionales de perder a sus compañeros de trabajo en un despido. A continuación, se ofrecen ideas adicionales sobre cómo afrontar los problemas del síndrome de superviviente de reducción de personal.
Después del despido de un empleado, aprovechar la pasión, la creatividad y el compromiso de los empleados restantes es fundamental para un futuro exitoso. Su papel como sobreviviente es contribuir a garantizar ese éxito.
La tendencia de los empleados en un lugar de trabajo posterior a un despido es agacharse para pasar desapercibidos y evitar ser notados. Obstaculiza la creatividad, la toma de riesgos y el avance. Esto es exactamente lo contrario de lo que su empresa necesita de usted ahora.
Con menos empleados, un lugar de trabajo más tranquilo y el trauma emocional de los despidos, es difícil reunir a las tropas restantes para contribuir al nivel necesario para evitar despidos adicionales. Esto es exactamente lo que deben hacer los empleados. Intensifique, aumente la creatividad, preste atención a la misión y visión de la empresa y contribuya con sus mejores esfuerzos e ideas.
Queda más trabajo para los supervivientes del despido
En un despido, queda más trabajo para los empleados que sobreviven a los recortes. Las personas que fueron despedidas dejan todo su trabajo para que otros lo realicen. Así es como es. No reconocer esto es como el avestruz con la cabeza en la arena.
Ninguna cantidad de escondite hará que este hecho desaparezca. El mejor enfoque para dividir el trabajo del compañero de trabajo que falta es reunirse como un equipo o grupo de trabajo departamental con su gerente para determinar qué se debe lograr para los clientes.
No puede lograr todo lo que su compañero de trabajo estaba contribuyendo, por lo que su propio trabajo podría cambiar sustancialmente. Es posible que deba eliminar los componentes que no sirven directamente a sus clientes internos o externos.
Un enfoque, durante esta discusión, que enfatice la mejora continua del proceso servirá mejor a los sobrevivientes de despidos. Menos pasos y menos tiempo invertido en los elementos restantes de los procesos de trabajo departamentales agilizarán el trabajo y eliminarán los pasos innecesarios. Pero, a veces, se necesita más.
Considere la posibilidad de reestructurar su organización después de los despidos
La realización del trabajo puede significar la reestructuración de su organización. Quizás los planes iniciales para la reestructuración fueron hechos por la gerencia antes de los despidos. De hecho, estos planes a menudo determinan quién es despedido.
Si no es así, ahora puede ser un momento oportuno para determinar que la publicidad, el marketing y las relaciones públicas, por ejemplo, pertenecen al mismo grupo. Con suerte, en su rol en su organización, tendrá la oportunidad de afectar las partes del flujo de trabajo que afectan su trabajo.
Si su gerente no le pregunta, solicite participar. Es fundamental para su compromiso y motivación a medida que su organización pasa de los despidos.
Los estudios de Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen y Sharalyn Jordan indican que los compañeros de trabajo en duelo se tranquilizaron cuando se les permitió participar en el proceso de reestructuración. Estaban más comprometidos con el avance de la organización hacia un nuevo éxito. 2?
El mismo estudio indicó que «los sobrevivientes criticaron aspectos del proceso que parecían contraproducentes, derrochadores de recursos o injustos». Haga que la reestructuración y la reorganización sean beneficiosas para todos. Pide ser parte del proceso.
La línea de fondo
Los despidos nunca son una experiencia positiva. Pierde a sus queridos compañeros de trabajo, su carga de trabajo puede aumentar, la tensión es palpable en el lugar de trabajo y experimenta una variedad de emociones que son dolorosas y desorientadoras. Con suerte, estas ideas le ayudarán a sobrellevar la experiencia de reducir el tamaño del síndrome del superviviente.
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