La siguiente Prueba de Habilidad Física y Resistencia (PASADA) es para nuevos accesos para controlador de combate. Nuevas adhesiones significa solicitantes que toman el PASADO antes de completar la capacitación básica y la Escuela Técnica . Las personas que solicitan el título de Controlador de combate después de completar la capacitación básica y la escuela técnica y los solicitantes de servicios anteriores se consideran «reentrenados» y no toman el PASADO a continuación. Esas personas toman el controlador de combate combinado de Pararescue / Combat PAST para los reentrenados, que se enumeran en la Instrucción de la Fuerza Aérea 36-2626, Adjunto 11.
Controlador de combate Requisitos PASADOS para la nueva adhesión
El CCT PAST debe administrarse en el orden que se indica a continuación y completarse en un plazo de tres horas. Si un candidato no puede cumplir con ningún estándar mínimo, ha fallado la prueba y la prueba terminará en ese momento.
Natación en superficie de 500 metros
El tiempo máximo es de 15:00 minutos. Esta natación se realiza con cualquier estilo. El límite de tiempo máximo es de quince (15) minutos. Este nado debe ser continuo (sin escalas). Si un candidato se detiene en cualquier momento durante la natación, la prueba se detendrá y se considerará un fracaso durante todo el pasado. Los trajes de baño y las gafas son los únicos elementos de equipo permitidos. Después de completar la natación, permita un descanso de 10 minutos antes del próximo evento. El candidato debe estirarse con cuidado antes de la calistenia durante este descanso.
Alza la barbilla
Se requiere un mínimo de seis dominadas en un minuto. Las dominadas son un ejercicio de dos tiempos. La posición inicial es colgando de una barra, con las palmas hacia el candidato, sin flexión de los codos. La extensión de la mano es aproximadamente a la altura de los hombros. Cuente uno, tire del cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla despeje la parte superior de la barra. Cuente dos, regrese a la posición inicial. Se permite que las piernas se doblen, pero no se las debe patear ni manipular para ayudar al movimiento hacia arriba. Si el candidato se cae, se detiene o suelta la barra, el ejercicio finaliza.Los candidatos se ejercitarán hasta la insuficiencia muscular o el tiempo de finalización. Nota: al realizar todos los ejercicios de calistenia, se deben seguir los ejercicios de forma adecuada. La desviación del formulario para permitir una repetición adicional se aplica estrictamente durante el proceso de capacitación. Se permite un período de descanso de dos minutos antes del próximo ejercicio.
Abdominales
Se requiere un mínimo de 50 abdominales en 2 minutos. Las abdominales son un ejercicio de dos tiempos. La posición inicial es la espalda plana en el suelo, los dedos entrelazados detrás de la cabeza, la cabeza fuera del suelo y las rodillas dobladas en un ángulo de aproximadamente 90 grados. Solo otra persona sujeta los pies durante el ejercicio. Cuente uno, siéntese, de modo que los hombros estén directamente sobre la pelvis (caderas). Cuente dos, regrese a la posición inicial. No hay una posición de descanso autorizada durante este ejercicio. Si el candidato descansa, se da por terminado el ejercicio.
Si las nalgas del candidato se levantan del suelo o sus dedos no están entrelazados detrás de su cabeza durante una repetición, esa repetición no se cuenta. El candidato hará ejercicio hasta la insuficiencia muscular o el tiempo de finalización. Nota: al realizar todos los ejercicios de calistenia, se deben seguir los ejercicios de forma adecuada. La desviación del formulario para permitir una repetición adicional se aplica estrictamente durante el proceso de capacitación. Se permite un período de descanso de dos minutos antes del próximo ejercicio.
Lagartijas
Se requiere un mínimo de 42 flexiones en 2 minutos. Las flexiones son un ejercicio de dos tiempos. La posición inicial es con las manos separadas a la altura de los hombros con los brazos rectos y directamente debajo del pecho en el suelo. Las piernas están extendidas y la espalda y las piernas permanecen rectas. Cuente uno, baje el pecho hasta que los codos estén doblados en un ángulo de 90 grados o más bajo. Cuente dos, regrese a la posición inicial mientras mantiene la espalda y las piernas rectas. La única posición de descanso autorizada es la posición inicial. Si las rodillas tocan el suelo, el ejercicio finaliza.
El candidato no levantará las nalgas en el aire ni hundirá la cintura al suelo, o no se contará la repetición. Si se levanta una mano o un pie desde su posición inicial, el ejercicio finaliza. El candidato se ejercitará hasta la insuficiencia muscular o hasta completar el tiempo. Nota: al realizar todos los ejercicios de calistenia, se deben seguir los ejercicios de forma adecuada. La desviación del formulario para permitir una repetición adicional se aplica estrictamente durante el proceso de capacitación. Se permite un período de descanso de 10 minutos antes del próximo ejercicio (Nota: los candidatos deben usar este período para estirarse antes de la carrera de 1,5 millas).
Carrera de 1,5 millas
El tiempo máximo es de 11 minutos, 30 segundos (11:30). Pt ropa y buenos zapatos para correr son los únicos artículos requeridos. Esta carrera debe ser continua (ininterrumpida). Si un candidato se detiene en cualquier momento durante la ejecución, la prueba se detendrá y se considerará un fracaso durante todo el pasado. La prueba debe administrarse en una pista de atletismo medida.
